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营养师：均衡饮食多运动可降低痴呆症风险
营养紫萍师：均衡饮食多运动可降低痴呆症风险
时间： 10:14来源：食品伙伴
核心提示：据台湾“中央社”报道，台湾地区人口老龄化问题严重，痴呆症患者比例相对较高。台湾成大医1般变现为负差院今天建议多运动及均衡健康饮食，平卧碱蓬以降低痴呆症的风险。
食品伙伴讯 据台湾 中央社 报道，台湾地区人口老龄化问题严重，痴呆症患者比例相对较高。台湾成大医院今天建议多运动及均衡健康饮使用最少的材料到达对产品的最高保护食，以降低痴呆症的风险。
台湾成大医院营养师指出，台湾2012年65岁以上老人多达256万人，占全国人口数11.15%；学者调查，目前全台痴呆症总人口数超过17万人。
包头老人痴呆症以原发大脑神经退化性疾病居多，最常见的是老年痴呆症，另一种是血管型痴因此呆症，这是脑血管疾病或心脏血管病变引起的。
营养师称，综合流行病学研究，想要减少发病率，饮食应以均衡健康为主，以全谷类为主食来源，适当吃些坚果及选择适合的烹调用油，少用饱和或反式脂肪酸油脂，以鱼类、黄豆制品、白肉取代红肉，特别是每周至少2至3次食用深海鱼类，天天蔬果，适量的茶和咖啡，调整生活方式和体重管理，每周3至5次有氧运动。
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